Bireysel Çalışmalar

-Bir şey istiyorum ama ne bilmiyorum…

-Hedefim belli, tek başıma hem kolay değil hem de uzun sürüyor. Hedefime hızla ulaşmak istiyorum.

-Hayattan daha çok keyif almak istiyorum.

-Bu değil. Başka bir şey arıyorum…

Hayatında bu ve benzer cümleleri sıkça kurduğun bir yerdeysen profesyonel koçluk desteği almak sana yardımcı olabilir.  Yapacağımız ücretsiz ön görüşme sonrasında sana, senin hedeflerine ve senin ihtiyaçlarına özel hazırlanmış bir program eşliğinde birebir online koçluk seanslarımızı yapıyoruz. Senin odağını, dayanıklılığını, yaratıcılığını, huzurunu, mutluluğunu, hayattan keyif almanı, performansını, canlılığını ve nihayetinde iyi olma halini besleyip geliştirecek bilimsel temellere dayalı bir programla ilerliyoruz.

Ön görüşme randevusu için aşağıda bulunan “Online Randevu Al” butonu ile iletişime geçebilirsiniz.

Grup çalışmaları için zamanın uygun değilse, sadece senin ihtiyaçlarına yönelik tasarlanmış bir mindfulness programına katılmak ve öğrenmek istiyorsan,
Stresiniz azaltmak, farkındalığını arttırmak, bütünsel sağlığını iyileştirmek istiyorsan,
Kronik bir hastalığın var ve tanı-tedavi-iyileşme sürecini rahat geçirmek niyetindeysen,
Mindfulness öğrenmek ve hayatına yerleştirmek istiyorsan

Birebir online seanslarla mindfulness öğrenebilirsin. Yapacağımız ücretsiz ön görüşme sonrasında sana, senin hedeflerine ve senin ihtiyaçlarına özel hazırlanmış bir program eşliğinde birebir online mindfulness seanslarımızı yapıyoruz. Ardından aşağıdaki paketlerden biri ile veya tamamen senin ihtiyaçların doğrultusunda süresi düzenlenmiş bir şekilde ilerliyoruz.

Mindfulness’a Giriş (4 hafta)
4 hafta boyunca haftada bir saat Dr Eda Uslu ile birebir online mindfulness seansları ve günlük pratikler eşliğinde hayatına netlik getirmek ve üzerine harekete geçmek istediğin alanlar üzerinde çalışılır.

Mindfulness ile Anda kal (8 hafta)

Hayatın İçinde Mindfulness (12 hafta)

Ön görüşme randevusu için aşağıda bulunan “Online Randevu Al” butonu ile iletişime geçebilirsiniz.

Mindfulness eğitmenliği, özellikle de eğitmenliğe yeni başlandığı zamanlar insan yanında bu yolda daha önce yürümüş, benzer yerlerden geçmiş birinin olmasını istiyor. Yol daha kolay ve rahat yürünüyor böyle olduğunda.

9 yılı aşkındır yaptığım mindfulness eğitmenliğinde dünyanın her yerinden binlerce kişi ile çalışma şansım oldu. Farklı ihtiyaçlarda farklı kültürlerde farklı kurumlara eğitimler verdim, 6 yaşından itibaren pek çok okul ve STKda çocuklara mindfulness öğrettim, üniversitelerde dersler verdim, konuşmalar yaptım. Tıp eğitimim, uzmanlıklarım ve 15 yıl bu alanda  yoğun çalışmalarımı mindfulness ile birleştirerek kronik hastalık süreçlerinde hastalar ve hasta yakınları ile bu süreci rahat atlatabilmeleri için pek çok seanslar ve atölyeler yaptım. Mindfulness’ı hayatın pek çok alanına uygulamak ve uygulatmak konusunda deneyimim oldu.

Bu deneyimden faydalanmak ve mindfulness mentorluğu ile ilgili benimle çalışmak istersen ön görüşme randevusu almak için aşağıdaki “Online Randevu Al” butonu ile iletişime geçebilirsiniz.

Mindfulness kişisel hayatımızda stres algısını azaltır, farkındalığımızı arttırır, bütünsel sağlığımızı iyileştirirken huzurumuzu, mutluluğumuzu, yaşamdan aldığımız keyfi ve iyi olma halimizi de olumlu yönde etkiler.

Daha az tepkisel olmayı öğrenen ve deneyimleyen, günlük ilişkilerine yargısız varlığını getiren daha sevecen ve nazik zihinlerle dolu bir dünya hayal et. İnsanların savunma ve başa çıkma mekanizmalarının ötesinde iletişim kuruduğu, kendilerinin ve başkalarının içindeki en iyiyi gördükleri ve sevecen bir alandan birbirlerine yanıt verdikleri bir dünya. Mindfulness öğreten insanların böyle bir vizyona sahip olduklarına inanıyorum. Ve bu dünyanın içinde sen de varsın, eğitmen olsan da bu yolda yürüyen bir insansın. Bu yolculukta derinleşme sürecinde süpervizyon, hem kendi yolculuğunda hem de başkalarının yolculuğuna eşlik etme sürecinde en etkili destek diye düşünüyorum.

Mindfulness’ın etrafımızdaki her şeyi ve herkesi -ve tabii kendimizi- gördüğümüz acıya dayalı bakış açısını temizlediğini düşünüyorum, netleştirdiğini… Dünyayı nasıl  gördüğümüzü değiştirdiğimizde bu dünyada varolma halimizi de değiştiriyoruz. Böylece usuul usul dünya da değişiyor…

Mindfulness eğitmenleri için süpervizyon almak istersen ön görüşme randevusu için aşağıdaki “Online Randevu Al” butonu ile iletişime geçebilirsiniz.

Göğüs hastalıkları uzmanı ve mindfulness eğitmeni olarak doğru ve doğal nefes almanın önemini ve değerini ne kadar anlatsam az. Bu iki oturumluk özel çalışmada fizyolojik, sağlıklı nefes almayı öğreniyoruz. Pratiklerle doğal ve sağlıklı nefesin hayatımız ve iyi olma halimiz üzerindeki olumlu etkilerini deneyimliyoruz.

Doğal nefesle buluşmak çalışması için ön görüşme randevusu için aşağıdaki “Online Randevu Al” butonu ile iletişime geçebilirsiniz.

Girişimcilik başlı başına bir yolculuk. İnişleri çıkışları bol. Kadın olmak bu yolculuğu daha da meşakkatli kılıyor. Aynı anda 15 topu elinde döndürmeye çalışan bir jonglör gibi bulabiliyor insan kendini.

Yıllardır pek çok kadın girişimciyle çalıştım, pek çok platformda kadın girişimcilerle birlikte oldum. Bu yolda yürürken dengeni bulmak ve koruyabilmek için yanında bir destek istersen aşağıdaki “Online Randevu Al” butonu ile ön görüşme randevusu alabilirsin.