Mindfulness ile zihnini dinginleştir: Ana odaklanmak için bir nefes egzersizi

Hiç yağmurlu, kapalı bir havada uçak yolculuğu yaptın mı? Uçak havalanırken koyu gri bulutların arasından geçer, hatta bazen şimşekler vardır, sarsılır uçak. Ve bir an gelir… Tüm o bulutların üstüne çıktığında sakin, masmavi, pırıl pırıl bir gökyüzüne kavuşursun.

Bulutlar bir yere gitmedi, aşağıda, her ne yapıyorlarsa yapıyorlar. Ancak artık uçak ve sen onların ötesindesiniz, mavi ve sakin gökyüzünde ilerliyorsunuz.

Daha Fazlası için : https://www.uplifers.com/mindfulness-ile-zihnini-dinginlestir-ana-odaklanmak-icin-bir-nefes-egzersizi/