Sosyal medya… Kriz zamanlarında çok güçlü bir iletişim ve destek aracı olduğu gibi hızla bizi tüketen bir mecraya dönüşmesi de çok olası. Bu yazıda sosyal medyayı verimli kullanabilmenin yollarını paylaşmak istedim. Nasıl mı? Bilgilenmek: Olup bitenlerden haberdar olmak, son gelişmeleri takip etmek için güvenilir kaynakları takip etmek. … Daha fazlası için : https://www.uplifers.com/zor-zamanlarda-sosyal-medya-ile-nasil-seviyeli-bir-iliski-kurabiliriz/

Zaman hızla akıp gidiyor. Hayat avuçlarının içinden kayıp gidiyormuş gibi hissediyor musun? Tüm bu koşuşturma, işler, güçler, ortam, gündem, ekonomi, seçim… Dilin dışarıda sanki oradan oraya koşturuyor ve elinde hiçbir şey yokmuş gibi? Sıkışıp kalmış gibi? Bazen böyle durumlarda yavaşlamak iyi gelir. Küçük molalar almak. Hayat tek bir şeyden ibaret değil. Hayatımızı oluşturan bir sürü […]

Günümüzde, en ufak bir işi bile tamamlamak, sürekli dikkat dağınıklığı ve ardı kesilmeyen kesintiler arasında iyi bir odaklanma haline ulaşmak çoğu zaman imkansız görünebilir. Yeni bir e-posta uyarısı, sevdiğin birinden gelen bir mesaj, Instagram veya Twitter akışını yenilemek için karşı konulamaz bir dürtü… Tüm bunlar rahatsız etmek ve dikkat dağıtmaktan fazlasına işaret edebilir. Herhangi bir […]

Bu yıl biraz muhasebe yaptım kendimce, notlar aldım. Bir kısmını özet olarak sizlerle paylaşmak istedim. Belki ilham olur, hepimiz için en çok gönül ferahlığı dilerim bu yıl. Bırakmaya niyet ettiklerim: Herkesi memnun etmeye çalışmak Yeteri kadar iyi değilim diye düşünmek Başkalarının ne düşündüğüne çok önem vermek… Daha fazlası için : https://www.uplifers.com/yeni-yil-muhasebesi-yeni-yilda-birakmaya-niyet-ettiklerim-ve-yapacaklarim/

Birtakım senaryolar paylaşmak istiyorum. Bakalım tanıdık gelecek mi? Mesela biri bir konsere/etkinliğe çağırıyor ya da bir yemeğe… Ancak o an enerjin yok, keyfin yok belki de gerçekten vaktin yok çalışman lazım ya da öyle boş boş evde oturasın var, gitmek istemiyorsun teklifi reddetmek istiyorsun. Aklında deli sorular var: “Acaba bana kızar mı?” Ya da biri […]

Hayatınızda kalbi sevgiyle atan kimler var? Aileden, iş yerinden, okuldan, belki apartmandan, mahalleden, arkadaşlardan… İyi kalpli insanların başkalarını tüm kalpleri ile umursadıklarını gösteren bazı işaretleri sıralamak istedim. Bakalım okurken neler hissedeceksiniz? Kimler gelecek aklınıza? Ya da kimlerin yanındayken böyle davrandığınızı fark edeceksiniz? Birinin iyi kalpli olduğunu gösteren bazı işaretler.. Daha fazlası için : https://www.uplifers.com/iyi-kalpli-insanlarin-ortak-ozellikleri/

Hepimiz takdir edilmek isteriz. Çünkü takdir edildiğimizde kendimizi görülmüş hissederiz, varlığımızın tanındığını ve değer gördüğünü görürüz. En kıymetlilerimiz olan çocuklarımız da bu hisleri hep yaşasınlar istemez miyiz? İsteriz tabii ki! Yalnız kuru aferinlerle, güzel olmuşlarla olmuyor bu iş. Değer göstermek biraz daha emek istiyor. Bu haftaki yazımda ben de birkaç örnek paylaşmak istedim. Cümleler belki […]

Mola vermek = Kendine iyi bakmak. Bu, bu kadar net! Hepimiz için yapılacak çok iş, okunacak çok şey, çalışılacak bir sürü ödev, gidilecek çok yer, yetiştirmemiz gereken pek çok konu var, öyle değil mi?   Daha fazlası için : https://www.uplifers.com/mola-vermenin-fiziksel-zihinsel-duygusal-sosyal-ve-profesyonel-etkileri/

Günlük hayatın keşmekeşinin içinde şükrettiğimiz anlar bize hayatımızdaki iyi şeyleri hatırlatır ve de onlara sımsıkı tutunmayı, değerini bilmeyi… Desem ki tek bir şey var; hem fiziksel sağlığı iyileştirir, uyku kalitesini artırır, ruhsal sağlığı iyileştirir hem de empatiyi artırır. Yeni bir bakış açısı kazandırır, öz saygıyı yükseltir ve sosyal ilişkileri geliştirir. Sence mümkün mü? Daha fazlası […]

Okulların açılması hepimizde farklı duygu ve düşünceler uyandırabilir. Kimimiz için trafiğin artması demek, kimimiz için sonbaharın resmen gelişi, kimimiz için rahatlama, kimimiz için farklı heyecanlar. Eğer okula giden çocuğunuz varsa kendi düşüncelerimizin yanı sıra onlarınki de eklenir bu türlüye. Yaşı, sınıfı her ne olursa olsun çocuklar yeni dönem başlangıcında okula dönüş kaygısı yaşayabilir. Bu kaygıları […]