Makalelerimiz

Mindfulness bir beceri, hayatı yaşama hali. Ve bunu öğrenmek de yapılandırılmış bir program içerisinde, bu konuda ehil bir yol gösteren eşliğinde oluyor. En azından ideal yol bu. Formal mindfulness meditasyon pratikleri, informal alıştırmalar, irdeleme soruları ve kendi hayatındaki yansımalar üzerine çalışmak da mindfulness programlarının ayrılmaz parçası. Tüm bunları yapıp beyinde yeni nöral yollar oluşturdukça, hayatın içinde mindfulness uygulayabilmek, farkında ve dolu dolu yaşamak çok daha rahat oluyor.

Ben aşağıya birkaç öneri bırakıyorum. İlgilenenlere günlük hayatı farkında ve kaliteli yaşama halini getirebilmek için… Kendi hayatına uyanabilmek için… Dolu dolu, capcanlı yaşayabilmek için…

Daha fazlası için : https://www.uplifers.com/mindfulnessi-gunluk-hayatinda-uygulayabilmen-icin-10-oneri/