Yoga Terapi ile ilgili yapılmış ve yayınlanmış çalışmalara aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz.   Meme Kanseri                                                      Depresyon   Endişe (Anxiety)                                                Yumurtalık Kanseri   Kronik Ağrı                                                           Kanser

Yoga Terapi üç maddenin birleşiminden oluşur: Fiziksel Duruşlar: Basit yoga duruşları hareketi, esnekliği, solunumu, dolaşımı, sindirimi, ve boşaltımın düzgün çalışmasına yardımcı olarak nazikçe kaslarımızı gerer ve güçlendirir. Nefes Teknikleri: Yoga nefes çalışmaları her zaman ve her yerde uygulanabilir. Nefesin farkında olmak yoganın tüm formlarında esastır. Zihni odaklamaya yardımcı olarak sakinliğe ve dinginliğe ulaşmayı kolaylaştırır. Zihinsel […]

Yoga Terapinin etkisi oldukça geniş spektrumdaki hastalıklarda kanıtlanmıştır. Başta kanser olmak üzere artrit, astım, diabet, depresyon, hipertansiyon, HIV ve AIDS semptomları, bel ağrısı, MS, kronik yorgunluk sendromu, spor yaralanmaları ve genel kadın sağlığı gibi pek çok durumda ve hastalıkta genel sağlık düzeyini yükseltmede olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir. Ayrıca gebelik, doğum ve anne-bebek ilişkisinde de mükemmel […]

Yoga Terapi; modern tıp ile geleneksel yoganın bir arada olduğu yeni bir disiplindir. Yoga Terapi ile hem bireysel ihtiyaçlara göre yoga pratikleri adapte edilebiliyor hem de tıbbi gereksinimler göz önünde bulunduruluyor. u durumda, medikal koşulların tedavisinde diğer tamamlayıcı yöntemlerle kıyaslandığında Yoga Terapi daha güvenli ve daha etkili bir seçenek sunuyor bize; endişe, sırt ağrısı, romatizma, […]

Kendimizi İyi Edebiliriz! Bedenimizin ve zihnimizin gücünü, kendi şifalanmamız için kullanabilir ve bu sayede karşılaştığımız veya içinde bulunduğumuz stresli durumları yönetebiliriz. İşte “Kalbin Yogası” bunu kazandırıyor. Kalbin Yogası’nda yoga öğretileri kalp hastalıkları, kanser hastalıkları ve yaşamı tehdit eden diğer kronik hastalıklarda kullanılıyor. Hatta hiçbir hastalığı olmasa da aile öyküsü olan veya risk faktörlerine sahip kişilerde […]

Bir yoga sınıfına başlamadan önce çoğumuz kendimizi gergin, endişeli hissederiz. Yeteri kadar atletik, fit olmadığımızı, pozları yapamayacağımız, diğer öğrencilerin incecik ve fit olduğunu, fotoğraflarda gördüğümüz o zor pozları yapabildiğini düşünürüz. Ve belki de sırf bu düşünceler yüzünden erteleriz veya vazgeçeriz yogadan. Hâlbuki sınıfa girdiğinizde çok çeşitli insanlar olduğunu görebiliriz; zayıf, kilolu, uzun, kısa, genç, yaşlı… […]

Doğuyor – büyüyoruz, hastalanıyor – iyileşiyoruz, başımız ağrıyor, uykumuz kaçıyor, canımız sıkılıyor, neşeleniyoruz, düşüyor – kalkıyoruz: Hepsi Bizim İçin ve Hepsi Biz’iz Yoga Terapi de Diyor ki: İnsan bir bütündür, sıkıntısı, kederi, neşesi, kaygıları, başı, kalbi, boynu, dirseği ve sırtıyla; ruhu, bedeni ve zihniyle… ‘’Yoga Terapi insanı bir bütün olarak ele alıyor. Evet, fiziksel tedavi […]